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Lundi 23.11.2026 · 19:30
de 19:30 → 21:00 · durée 1 h 30
Français, Deutsch, English
Wöchentliche Bewegungspraxis in Bern (Reihe VI-X)
Montag Abend 16. 11. - 14. 12. 26
19h30-21h
mit Juliane Seifert
Mal entscheidet der Kopf, mal folgst du deinem Bauchgefühl, mal ist es die Stimme von aussen, die dich mitzieht, mal kommt eine Entscheidung von tief unten, was du garnicht zuordnen kannst…
Vielleicht kennst du solche Momente. Und so richtig bewusst, wird es dir vielleicht erst, wenn du mit einer Entscheidung unzufrieden warst und dich fragst, welcher Anteil in dir entschieden hat oder aus welcher Schicht deines Systems dies herkam.
Was hat das nun mit freiem Tanzen zu tun? Das freie Tanzen ist ein ganzheitliches Tool, der achtsamen Verkörperung Raum zu geben und die verschiedenen Schichten und Anteile des Körpersystems kennen- und navigieren zu lernen. Der Körper trägt so viel Wissen & Weisheit und bietet vielseitige Ressourcen an, die uns für ein resilientes und zufriedenes Leben zur Verfügung stehen. Ja, alles ist da!
Möchtest du auch das Wunder des Körpers, des Organismus, des menschlischen Systems erkunden? Dir Zugang verschaffen und die Verbindung zum verkörperten Sein vertiefen? Ein Bewusstsein für die verschiedenen Schichten aktivieren? Deiner Essenz begegnen? Denn Seele und Körper mit allen Gedanken und Gefühlen sind eine Einheit, die in Einklang gelebt werden möchte.
Wir tauchen ein, häuten uns, blättern durch die Schichten - und nähern uns unserem Kern, der immer wieder neu lebendig durch uns tanzen darf.
Im Alltag lagern sich Schichten ab, die wir einmal mehr, einmal weniger ablegen können, die uns immer wieder begegnen - teils lästig, teils hilfreich, teils automatisch, teils aus Gewohnheit… Durch die Praxis bringen wir Bewusstsein hinein - in unsere Muster, in unsere Strukturen - und wagen neue Möglichkeiten!
Es ist für mich eine Forschungsreise, einen Raum zu öffnen für achtsames Miteinander, regeneratives Sein, in dem wir Konditionierungen aufbrechen und die Wahl möglich wird, zwischen dem was uns nicht mehr dient und dem was wir gestalten wollen. Ich bin inspiriert von Ideen u.a. vom bewussten Verlernen von Gelerntem („unlearning“ Heart of Yoga, Mark Whitwell) und der Metapher der Dekolonialisierung unseres Körpers („decolonizing the body“ Kelsey Blackwell).
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Termine: Montag, 16.11. | 23.11. | 30.11. | 7.12. | 14.12.26, jeweils 19h30 - 21h
Die Reihe orientiert sich am Curriculum Bare Bones - den Grundlagen der Verkörperung. Reihe I-V und Reihe VI-X beinhalten zusammen alle 10 Open Floor Bewegungsressourcen.
Einstieg ist jeder Zeit möglich, da jeder Abend für sich abgeschlossen ist.
Alle mit & ohne Vorerfahrung willkommen.
Bequeme Kleidung & Wasserflasche mitbringen. Wir tanzen barfuss.
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Abo für 5 Termine: 150 CHF normal | 110 CHF ermässigt
Profitiere von KV-Beiträgen der Zusatzversicherung für gesundheitsfördernde Kurse! Fitnessguide-zertifiziert.
Preis Einzellektion: 35 CHF normal | 25 CHF ermässigt
Ort: TanzKunstWerk @ VIDMARhallen, Raum Nr. 118 im 1. Stock (Treppe oder Lift)
À apporter
Bequeme Kleidung & Wasserflasche mitbringen.
Autres dates
Cette expérience revient régulièrement — consultez les autres dates.